SESSÃO DE TERAPIA ONLINE

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Everton Andrade

Psicanálise e Gestão comportamental

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A terapia é incentivada em diversas situações, tanto para lidar com desafios específicos quanto para promover o autoconhecimento e o bem-estar geral. Não é preciso estar em uma "crise" para buscar ajuda psicológica; muitas pessoas procuram terapia para melhorar sua qualidade de vida e desenvolver habilidades de enfrentamento.

Situações que Incentivam a Busca por Terapia:

• Sofrimento Emocional Persistente: Quando sentimentos como tristeza, ansiedade, raiva, desânimo ou angústia se tornam frequentes, intensos e duradouros, a terapia pode ajudar a entender as causas e desenvolver estratégias para lidar com eles.

  • Exemplos Comportamentais: Chorar com frequência, sentir um "nó na garganta" constante, preocupação excessiva que interfere nas atividades diárias, irritabilidade desproporcional.

• Dificuldade em Lidar com Traumas e Perdas: Eventos traumáticos (acidentes, assaltos, violência) ou perdas significativas (luto por entes queridos, término de relacionamentos, perda de emprego) podem gerar um sofrimento intenso e persistente. A terapia oferece um espaço seguro para processar essas experiências e encontrar formas saudáveis de seguir em frente.

  • Exemplos Comportamentais: Pensamentos intrusivos sobre o trauma, isolamento social após uma perda, dificuldade em voltar à rotina.

• Problemas de Relacionamento: Dificuldades em se relacionar com familiares, amigos, colegas de trabalho ou parceiros podem causar grande angústia. A terapia pode auxiliar a entender padrões de relacionamento, melhorar a comunicação e desenvolver habilidades sociais.

  • Exemplos Comportamentais: Conflitos frequentes, dificuldade em expressar sentimentos, medo de se abrir, isolamento em relacionamentos.

• Grandes Mudanças na Vida: Momentos de transição, como mudança de cidade, casamento, nascimento de um filho, aposentadoria ou transições de carreira, podem gerar estresse e insegurança. A terapia pode oferecer suporte para a adaptação a essas novas fases.

  • Exemplos Comportamentais: Insegurança excessiva diante de novas situações, dificuldade em se adaptar a um novo ambiente, luto pela "vida antiga".

• Sintomas Físicos sem Causa Médica Aparente: Estresse e problemas emocionais podem se manifestar fisicamente, causando dores de cabeça, problemas gastrointestinais, fadiga crônica, insônia ou baixa imunidade, mesmo sem uma explicação médica.

  • Exemplos Comportamentais: Queixas de dor de cabeça constante, problemas de sono, cansaço extremo que não melhora com o descanso.

• Uso de Mecanismos de Fuga ou Abuso de Substâncias: Quando a pessoa começa a usar álcool, drogas, comida em excesso, jogos ou outras atividades como forma de "anestesiar" ou fugir dos problemas, a terapia é fundamental para lidar com a raiz desses comportamentos.

  • Exemplos Comportamentais: Aumento do consumo de álcool ou outras substâncias, compulsão alimentar, vício em jogos ou internet.

• Queda no Desempenho ou Produtividade: Dificuldades de concentração, falta de motivação, procrastinação ou baixo rendimento no trabalho/estudo podem ser sinais de que algo não vai bem emocionalmente.

  • Exemplos Comportamentais: Dificuldade em se concentrar nas tarefas, desmotivação para iniciar ou concluir projetos, absentismo.

• Busca por Autoconhecimento e Crescimento Pessoal: A terapia não é apenas para quem enfrenta problemas. Muitas pessoas a procuram para entender melhor seus padrões de pensamento e comportamento, desenvolver inteligência emocional, fortalecer a autoestima, melhorar a autoconfiança e alcançar um maior bem-estar e propósito de vida.

  • Exemplos Comportamentais: Desejo de entender por que certos padrões se repetem na vida, busca por mais clareza sobre seus objetivos, vontade de desenvolver habilidades de comunicação.

• Diagnóstico ou Suspeita de Transtornos Mentais: Em casos de transtornos de humor (depressão, transtorno bipolar), transtornos de ansiedade (TAG, síndrome do pânico, fobias), transtornos alimentares, TOC, TEPT, transtornos de personalidade, entre outros, a terapia é uma parte essencial do tratamento, muitas vezes em conjunto com acompanhamento psiquiátrico.

  • Exemplos Comportamentais: Humor instável, crises de ansiedade, comportamentos obsessivos ou compulsivos, padrões alimentares desordenados.

Em suma, se um problema está causando sofrimento significativo, interferindo na sua vida diária (pessoal, profissional ou social) ou você simplesmente deseja se conhecer melhor e viver de forma mais plena, a terapia é uma ferramenta poderosa e incentivada.

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EVERTON ANDRADE

PSICANÁLISE E GESTÃO COMPORTAMENTAL